تمرکز

نگرانی خیلی از دانش آموزان و خانواده های آنها ،عدم تمرکز در کلاس درس است .وقتی که معلم در حال درس دادن است ، بعضی از دانش آموزان در تخیلات خود سیر می کنند و به قول معلم فقط حضور فیزیکی دارند .این گونه دانش آموزان وقتی به کلاس و بحث برمی گردند که مقدار زیادی از درس رد شده است و پیگیری مطلب برای چنین افرادی امکان پذیرنیست .

قبل از اینکه به دلایل عدم تمرکز بپردازیم یک قانون مربوط به عملکرد مغزرا یادآوری می کنیم: مغز ما همیشه باید یک خوراک برای پردازش داشته باشد در صورتی که مغزنتواند ازمحیط اطراف خوراک قابل هضم و جذب دریافت کند ، در درون خود به نشخوار محتویات موجود پرداخته و فرد به تخیل فرو می رود. 

دلایل مهم عدم تمرکز در کلاس درس:

1-اختلال بیش فعالی یا نقص توجه   

2- بیماری های جسمی که همراه با ضعف یا درد همراه باشد

3- گرسنگی و تشنگی به طوری که فرد به طور مداوم به فکر خوردن و آشامیدن باشد .

4- خواب آلودگی ( کمبود خواب در شب قبل)

5- پربودن مثانه یا احساس پربودن مثانه به دلیل استرس

6-وجود نگرانی عمده در زندگی دانش آموز مثل بیماری والدین یا اختلافات خانوادگی آنها

7- وجود حوادث بسیار خوشحال کننده در زندگی فعلی دانش آموز به طوری که او پیوسته لحظه شماری می کند که وقت کلاس تمام شودتا او بتواند به آنها بپردازد.

8- دشوار بودن مطالب درس به طوری که دریافت، هضم و جذب آنها برای مغز مقرون به صرفه نباشد .در این صورت تخیلات یا افکار درونی فرد یا به اصطلاح افکاراتوماتیک غالب شده و فرد را ازموضوع درس منحرف می نمایند.

9- عدم علاقه دانش آموزبه مطالب درس

10- تجربه های مکرر شکست وعدم موفقیت تحصیلی توسط دانش آموز به طوری که او تلاش خود را برای یادگیری بی نتیجه بداند.

11- احساس اکراه و اجبار نسبت به حضور در کلاس توسط دانش آموزبه علت فشار و امر و نهی والدین.

 راهکارهایی برای افزایش تمرکز در کلاس درس

1-سلامتی جسمی دانش آموز هنگام حضور در کلاس درس برقرار باشد.

2-صبحانه کامل در منزل صرف شده باشد.

3- خواب دانش آموزمنظم و کامل باشد ( به مقاله بهداشت خواب در همین وبلاگ مراجعه شود)

4- دانش آموز قبل ازحضور در کلاس در خانه یا مدرسه به دستشویی رفته باشد.

5-خانواده نسبت به درمان مشکلات خانوادگی اقدام نماید در صورت ادامه نگرانی های خانوادگی لازم است دانش آموزنسبت به ایجاد مصونیت در مقابل نگرانی های خانوادگی غیر قابل کنترل به مشاور مراجعه نماید.

6-ثبت افکار اتوماتیک که بی اختیار سراغ دانش آموز می آیند روی برگه ای در اول کتاب یا دفتر او و بررسی آنها بعد ازاتمام جلسه ی یادگیری در مدرسه یا منزل.

7-پیش خوانی مطالب درس قبل ازتدریس معلم به منظور ایجاد آمادگی ذهنی دریادگیری مطالب.( قابل هضم و جذب ساختن مطالب برای مغز)

8- ارجاع دانش آموز به مشاور در صورت احتمال وجود مشکل بیش فعالی یا نقص توجه، جهت بررسی و در صورت لزوم ارجاع به پزشک.

9- مراجعه ی دانش آموز به مشاور در صورت عدم علاقه به درس یا مدرسه

10- مراجعه ی دانش آموز به مشاور در صورتی که احساس می کند تلاش او برای یادگیری و موفقیت تحصیلی به نتیجه دلخواه منجر نمی شود.

11- مراجعه ی والدین به مشاور در صورتی که فرزند خود را در کارهای درسی و شخصی مورد امر ونهی قرار می دهند.